Connaissez-vous le massage sportif ? C’est un modelage, à la base destiné aux athlètes, afin de préparer ou de récupérer d’un entraînement. C’est le soin idéal pour soulager les muscles ou préparer les muscles avant ou après un effort sportif.
Massage sportif
Le massage sportif, c'est quoi ?
Tonique et/ou relaxant, le massage sportif varie en fonction des besoins de la personne qui vient se faire masser.
La particularité de ce massage ?
On ne masse pas le ventre ni le cuir chevelu.
On cible essentiellement le dos, les bras, les jambes, les pieds… Bref, les muscles qui travaillent le plus afin de les soulager.
Quand faire un massage sportif selon les bienfaits voulus ?
On le pratique avant une compétition/une séance afin de préparer le muscle et de mettre l’athlète dans un état plus confortable. Ou après dans l’optique de récupérer plus rapidement. Il aide à mieux éliminer les toxines accumulées dans les muscles au cours de l’effort vasculaire.
Si on fait un massage sportif avant un entraînement, on minimise l’apparition des déchirures. Après un entraînement, cela permet de réduire les courbatures. On peut également le réserver entre deux séances pour accélérer la récupération. En somme, il y a toujours un bon moment pour profiter des multiples bienfaits de ce soin.
Comment masser ?
Je viens dans le début du massage avec des mouvements lents et précis pour décongestionner le muscles.
Ensuite je viens travailler muscle par muscle afin de réduire les courbatures et favoriser le flux sanguin et enlever toutes les toxines de votre corps.
Vous retrouvez une légèreté et bien être rapidement.
1h à 1h30 de libération musculaire et de relaxation coporelle.